เคล็ดไม่ลับให้สามีช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม

เคล็ดไม่ลับให้สามีช่วย ในการเพิ่มปริมาณน้ำนมสามารถทำได้โดยต่อไปนี้ค่ะ 

1. สามารถให้สามีช่วยใช้นิ้วมือกดไล่น้ำนมมาตามท่อ
โดยเริ่มจากเต้านมด้านนอก มายังลานนม ให้กดแรงๆได้ในจังหวะเดียวกับจะช่วยให้ก้อนที่อุดตันหลุดออกมาได้ง่ายขึ้น

2. สนับสนุนและส่งเสริม
สามารถให้สามีช่วยในการสนับสนุนและให้กำลังใจแก่คุณแม่ในการดูแลตัวเองและสุขภาพน้ำนมของคุณแม่ การมีการสนับสนุนจากคนที่รักจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและส่งเสริมกระบวนการผลิตน้ำนมของคุณแม่

3. ช่วยดูแลทารกหรือเด็ก
ให้สามีช่วยดูแลทารกหรือเด็กโดยเฉพาะในเวลากลางคืน เช่น การให้นมผ่านทางขวด, การเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือช่วยผลัดเลี้ยงในเวลากลางคืน การร่วมมือในการดูแลบุตรสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้

4. ส่งเสริมการดื่มน้ำนม 
สามีสามารถช่วยในกระบวนการการนับน้ำนมโดยการให้คุณดื่มน้ำบ่อยครั้ง อาจเป็นการเตือนคุณแม่ให้ดื่มน้ำในเวลาที่คุณแม่ลืม หรือช่วยทำความสะอาดขวดนมเพื่อให้พร้อมใช้งาน

ข้อควรระวัง 

หากลูกดูด อย่ากดแบบข้อแนะนำด้านบน เพราะแรงดันน้ำนมจะแรงมาก อาจจะทำให้ลูกสำลักนมได้

วิธีระบายน้ำนม ป้องกันเต้านมคัดแบบง่ายๆ 

ควรใช้วิธีใช้นิ้วมือรีดน้ำนมออก มากกว่าการปั๊มนม เพราะการปั๊มนมเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น นั่นก็อาจจะไม่เป็นผลดีหากคุณแม่เป็นคนที่มีน้ำนมเยอะเกินกว่าที่ลูกต้องการและ เครื่องปั๊มนม จะไม่ได้รีดกระเปาะน้ำนมที่รอบๆลานนม ทำให้น้ำนมคั่งค้าง อันเป็นสาเหตุให้เกิดอาการท่อน้ำนมอุดตัน เราจะสังเกตุได้ว่า หากเราใช้นิ้วมือ 2 นิ้ว คือ นิ้วโป้งและนิ้วชี้รีดน้ำนมโดยรีดจากบริเวณลานนมน้ำนมจะพุ่งออกมาได้ดี

Reference

https://thailand.unfpa.org/sites/default/files/pub-pdf/LaborPeriod.pdf