เทคนิคละลายสต๊อกน้ำนมแม่
การเตรียมตัวก่อนให้นมแม่แก่ลูกน้อยเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้นมแม่มีคุณภาพและปลอดภัยสำหรับลูกน้อย การเตรียมตัวก่อนให้นมแม่แช่เย็นเป็นวิธีที่ช่วยลดอุณหภูมิของนมแม่ลงโดยไม่เสียคุณภาพ โดยเราขอแนะนำเทคนิคการละลายสต๊อกนมแม่อย่างเหมาะสมและปลอดภัยต่อลูกน้อย
- เตรียมพื้นที่
สร้างพื้นที่เพื่อเตรียมตัวก่อนให้นมแม่แช่เย็น ควรเลือกพื้นที่ที่ไม่มีแสงแดดตรงๆ และไม่มีอากาศที่อับชื้น ซึ่งสามารถใช้ห้องนั่งเล่นหรือห้องครัวเป็นที่เตรียมตัวได้
- เตรียมอุปกรณ์
- ภาชนะที่ใช้เก็บนมแม่ เช่นขวดนมแม่, ถ้วยเซรามิค, กระบอกนม
- ถุงพลาสติกใสหรือซองกล่องเพื่อเก็บนมแม่
- ตะกร้าหรือถาดที่ใช้ในการแช่นมแม่
- แช่นมแม่
หลังจากเตรียมพื้นที่และอุปกรณ์เรียบร้อยแล้ว ให้นำนมแม่จากตู้เย็นออกมาแล้วเทใส่ภาชนะที่ใช้เก็บนมแม่ จากนั้นนำภาชนะที่มีนมแม่อยู่ไปแช่ในตะกร้าหรือถาดที่เตรียมไว้ แล้วนำไปเก็บในตู้เย็น
- ละลายนมแม่
เมื่อต้องการใช้นมแม่ ให้นำภาชนะที่มีนมแม่อยู่ออกจากตู้เย็นและวางไว้ในห้องที่อุณหภูมิไม่เย็นเกินไป ให้นมแม่ละลายโดยนำภาชนะที่มีนมแม่ออกมาจากตู้เย็นแล้วนำไปแช่ในถังน้ำอุ่น ให้แช่ประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่านมแม่จะเกือบละลายเป็นทั้งหมด
- เตรียมตัวลูกน้อย
เมื่อนมแม่ละลายเสร็จแล้ว ให้เตรียมตัวลูกน้อยโดยเตรียมขวดนมหรือถ้วยที่ใช้ในการป้อนนมแม่ให้พร้อมก่อน
- เก็บนมแม่ที่ไม่ได้ใช้
หากนมแม่ไม่ได้ใช้งานในทันที สามารถเก็บไว้ในถังน้ำแข็งหรือตู้เย็นเพื่อเก็บรักษาได้นานขึ้น โดยควรเก็บนมแม่ที่ละลายได้แล้วไว้อยู่ในถุงพลาสติกใสหรือซองกล่องก่อนจะนำไปเก็บในตู้เย็น
- ระบุวันที่และป้ายชื่อ
เพื่อป้องกันการสับสนในการเก็บนมแม่ที่ละลายไว้ ควรระบุวันที่และป้ายชื่อบนภาชนะเก็บนมแม่ที่ใช้เก็บ
ทั้งนี้ การละลายสต๊อกนมแม่อาจจะดูง่าย แต่จริงๆแล้วต้องใช้เทคนิคและอุปกรณ์ที่เหมาะสมเพื่อให้นมแม่มีคุณภาพและปลอดภัยสำหรับลูกน้อย
Reference
- Centers for Disease Control and Prevention: Proper Storage and Preparation of Breast Milk: https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm
- National Health Service (NHS), UK: Expressing and storing breast milk: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/expressing-storing-breast-milk/
- Australian Breastfeeding Association: Storing Breast Milk: https://www.breastfeeding.asn.au/bf-info/breastfeeding-and-work/storing-breastmilk