สูตรน้ำฟักทองช่วยเรียกน้ำนม
โดยทั่วไปแล้ว ทารกแรกเกิดจะหิวนมทุก 3-4 ชั่วโมง ขณะที่คุณแม่ที่เพิ่งฟื้นตัวจากการคลอดก็แทบจะไม่ได้หลับนอน เพราะต้องให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ปัญหาที่จะเกิดขึ้นตามมาก็คือ นํ้านมจะน้อย ซึ่งพอลูกหิวแล้วดูดนมไม่พอ และไม่อิ่ม ก็หลับหูหลับตาร้องจ้าจนคุณแม่หลาย ๆ คนถึงกับยกธงยอมแพ้ให้กับนมขวดไปเลย
อย่างไรก็ตาม มีเมนูพืชผักสมุนไพรไทยหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มการผลิตนํ้านมแม่มาฝากกัน เริ่มจากสูตรนี้เป็นสูตรที่คุณแม่ให้นมหลายคนเคยลองแล้วบอกต่อๆ กันมาว่าเห็นผล น้ำนมพุ่งปรี๊ดๆ เลยค่ะ นั่นคือสูตรน้ำฟักท้องเพิ่มน้ำนม สูตรน้ำฟักทองนี้ทำง่ายมากค่ะ ส่วนผสมมีแค่ “ฟักทอง”
วิธีทำน้ำฟักทองเรียกน้ำนมแม่
- ปอกเปลือก ล้างฟักทองให้สะอาด
- นำไปนึ่งจนสุก (ไม่อยากให้ต้มเพราะจะเสียคุณค่าสารอาหารไปนะคะ)
- รอจนฟักทองเย็นดี นำไปปั่น หรือบดให้ละเอียด เติมน้ำต้มสุกให้ได้ความข้นตามต้องการ
- ดื่มได้ทันที หรือทำเก็บแช่เย็นไว้ดื่มก็ได้ค่ะ
ไม่จำเป็นต้องปรุงรสใดๆ นะคะ เพราะฟักทองมีความหวานอยู่ในตัวแล้ว
Reference
https://www.lovefitt.com/healthy-fact/
https://www.bangkokbiznews.com/health/1020133