หมอนคนท้อง ของใช้จำเป็นสำหรับคุณแม่
เวลาที่คนท้องเริ่มมีอายุครรภ์มากขึ้น จะสังเกตเห็นสรีระทางร่างกายเปลี่ยนแปลงไปนะคะ พอท้องเริ่มโตขึ้น เดินเหินก็ลำบาก เริ่มมีอาการปวดหลังและนั่งไม่สบายตัว ดังนั้น จึงขอแนะนำ 6 หมอนคนท้อง ที่เหมาะกับความต้องการมาฝากแม่ๆ ทุกคนค่ะ
- หมอนคนท้องแบบลิ่ม ช่วยรองใต้ท้อง เพื่อพยุงท้องขณะแม่ท้องนอน ทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น
- หมอนคนท้องตัว C ตัวหมอนจะรับน้ำหนักช่วงหลังและบริเวณหัวเข่า สามารถนอนตะแคงด้านใดด้านหนึ่ง เหมาะกับแม่ท้องที่มีปัญหาปวดเมื่อย
- หมอนคนท้องตัว E รองรับสัดส่วนทุกสัดส่วน เช่น ศีรษะ แขน ขา ท้อง เอวหรือหลัง และแม่ท้องสามารถนอนตะแคงได้ทั้งซ้ายขวา
- หมอนคนท้องแบบตัว G มีส่วนเว้า ส่วนโค้ง รองรับได้ทุกสัดส่วนของแม่ท้อง ไม่ว่าจะเป็นศีรษะ คอ หัวไหล่ ท้อง ขา หลัง และสะโพก ช่วยให้นอนตะแคงซ้ายขวาได้สบาย
- หมอนคนท้องแบบตัว U มีส่วนเว้า ส่วนโค้งตามสรีระของแม่ท้อง รองรับทุกสัดส่วนไม่ว่าจะเป็น หัว คอ หลัง ท้อง ขา หัวไหล่ สะโพก และยังช่วยให้สามารถนอนตะแคงซ้ายขวาได้สะดวก ไม่ต้องพลิกหมอนกลับด้านไปมา
- หมอนคนท้อง 5-Shape ลักษณะคล้ายเลข 5 รองรับช่วงท้องและก้นได้อย่างดี และสามารถใช้เป็นหมอนรองขณะให้นมลูก
อย่างไรก็ตาม หมอนคนท้องเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้คุณแม่ท้องนอนหลับสบาย ช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อยได้ คุณแม่จะเลือกหมอนคนท้องแบบไหนก็เลือกตามความต้องการได้เลยนะคะ
Reference
- “Effectiveness of a pregnancy pillow on orthopaedic discomfort and sleep quality in pregnant women: A randomized controlled trial” by Karen M. Wynter et al. (2018)
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6242733/
- “Sleep disorders and pregnancy” by Louise M. O’Brien et al. (2013)
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3624765/
- “Pregnancy-related pelvic girdle pain and its relationship with relaxin levels during pregnancy: A systematic review” by E. M. S. van der Worp et al. (2018)
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977736/
- “Effects of side-sleeping position on sleep quality, acid reflux, and spine alignment in adults: A crossover trial” by A. N. Jamaludin et al. (2019)
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6912459/
- “Effects of a prenatal yoga programme on the discomforts of pregnancy and maternal childbirth self-efficacy in Taiwan” by Y. C. Tseng et al. (2016)
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318244/