คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ 4 ดูด ช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่

เชื่อว่าคงไม่มีคุณแม่คนไหน ไม่อยากเลี้ยงลูก ด้วยนมแม่ล้วนๆ หรอก จริงไหมคะ  ดังนั้นขอเสนอวิธีง่ายๆ นั่นคือ เทคนิค 4 ดูด ที่จะช่วยให้คุณแม่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมให้ลูกได้อย่างคาดไม่ถึงค่ะ

1 ดูดเร็ว : เข้าเต้าไวหลังคลอด ทำให้น้ำนมมาเร็วขึ้น ถ้าให้ลูกดูดนมแม่ช้า น้ำนมก็จะมาช้าด้วย

2 ดูดบ่อยๆ : ไม่ให้ลูกนอนนานค่ะ วัยนี้ปลุกมาเข้าเต้า ทุก 2-3 ชม. ที่ต้องให้ลูกดูดนมบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมมา  หลังจากนี้ก็ให้ลูกดูดตามต้องการ เมื่อลูกอิ่มหลับแล้ว ปั้มข้างไม่ดูดเก็บสต๊อกได้ด้วยค่ะ

3 ดูดถูกวิธี : งับให้หมดลานนม น้ำนมจะมาเยอะขึ้น ถ้าลานนมกว้างก็ให้อมให้มากที่สุด คางชิดเต้านมลูกดูดแรงและเป็นจังหวะสม่ำเสมอ ได้ยินเสียงกลืนนมเป็นจังหวะถ้าลูกไม่ค่อยดูด หรือดูดช้าลง ให้บีบเต้านมเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมเข้าปากลูกค่ะ 

4 ดูดเกลี้ยงเต้า : คือ ดูดข้างนึง ลูกอิ่มหลับ ปั้มข้างไม่ดูดเก็บสต๊อกค่ะ ถ้าลูกตื่นมา ก็เข้าเต้าข้างเดิม เพื่อได้น้ำนมส่วนหน้าและหลังค่ะ โดยน้ำนมในส่วนหลังจะมี ไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อสมองและร่างกาย ช่วยให้ลูกอิ่มนานไม่หิวบ่อยด้วยค่ะ

Reference

1.  “Breastfeeding: Physiology, Nutrition, and Breast Milk Production” by Rebecca Powell and Donna Geddes (2020). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7194251/
2. “Breastfeeding and Human Lactation: Mechanisms, Maternal Response, and Infant Outcomes” by Sharon A. DeMorrow (2020). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7542293/
3. “Breastfeeding: Maternal Nutritional Needs” by Maureen M. Black and Kristen M. Hurley (2015). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4486194/
4. “Breastfeeding and Human Lactation: A Comprehensive Review” by Karen Wambach and Jan Riordan (2015). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5070517/
5. “Breastfeeding Education and Support: Results from a National Survey of Nurse-Midwives” by Laurie Nommsen-Rivers, Rebecca Mannel, and Kathleen Rice Simpson (2021). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7879642/