วิธีกู้ผมเสียคุณแม่หลังคลอด
ผมเสียเป็นปัญหาที่พบเห็นได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด เพราะความเครียดทำให้เส้นผมของคุณแม่หลัง คลอดต้องเผชิญกับการตกค้าง การบำรุงผมในระยะต้นๆอาจช่วยเสริมสร้างเส้นผมที่แข็งแรงและไม่หลุดร่วง วันนี้จึงขอแนะนำวิธีกู้ผมเสียสำหรับคุณแม่หลังคลอดมาฝากค่ะ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพบำรุงเส้นผม
หากเส้นผมของคุณแม่เสียจนแตกหักการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพบำรุงเส้นผมให้เหมาะกับสภาพของเส้นผมของคุณแม่ จะช่วยลดหลุดร่วงป้องกันการแตกหัก เช่น โปรตีน วิตามิน และน้ำมันบำรุงเส้นผม ที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง มีความเงางามและป้องกันการหลุดร่วง - ลดการใช้เครื่องทำความร้อน
การใช้เครื่องดัดผมหรือหนีบผม อาจทำให้เส้นผมของคุณแม่ซีดลงและแตกหักได้ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณแม่ควรเลิก หรือลดลงในการใช้ใช้เครื่องดัดผมหรือปรับระดับความร้อนที่ไม่มากเกินไป - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเส้นผม เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ ปลา และเนื้อสัตว์ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมของคุณแม่แข็งแรง มีความเงางามและป้องกันการผลักผลิตผม - ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในเส้นผม ช่วยให้เส้นผมของคุณแม่แข็งแรงและไม่หลุดร่วง - ใช้มาส์กบำรุงเส้นผม
การใช้มาส์กผมที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณแม่จะช่วยเสริมสร้างเส้นผมที่แข็งแรงและไม่หลุดร่วง คุณแม่ควรเลือกมาส์กผมที่มีส่วนผสมของวิตามิน และโปรตีน เพื่อช่วยบำรุงเส้นผม - ไม่ทำสีผม
การทำสีผมอาจทำให้เส้นผมของคุณแม่แตกหัก สามารถใช้สารบำรุงผมแทนการทำสีผมได้ หากคุณแม่ต้องการเปลี่ยนสีผม ควรรอจนกว่าเส้นผมจะแข็งแรงเพียงพอก่อนที่จะทำ
Reference
“Postpartum Hair Loss: Causes and Solutions” บทความจากเว็บไซต์ Verywell Family อธิบายถึงสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด รวมถึงวิธีการฟื้นฟูและป้องกันการสูญเสียเส้นผม
https://www.verywellfamily.com/postpartum-hair-loss-4156521
“Postpartum Hair Care: How to Care for Your Hair After Having a Baby” บทความจากเว็บไซต์ Healthline แนะนำเทคนิคและวิธีการดูแลเส้นผมหลังคลอด รวมถึงวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและข้อแนะนำในการทำผม
https://www.healthline.com/health/parenting/postpartum-hair-care
“How To Care For Postpartum Hair Loss” บทความจากเว็บไซต์ Hair.com แนะนำวิธีการดูแลเส้นผมหลังคลอด รวมถึงเทคนิคการทำผมที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมที่บางและอ่อนแอ
https://www.hair.com/postpartum-hair-loss.html