การใช้สมุนไพรเพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง

การใช้สมุนไพรเพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง

การใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้องนั้นอาจมีประโยชน์ได้กับบางคน โดยสมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้แก่

  1. กระเทียม
    กระเทียมมีสารสำคัญชื่อว่าแอลลิซีน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดอาการอักเสบในลำไส้ การบดกระเทียมเป็นเม็ดแล้วต้มน้ำดื่มได้หรือใส่ในอาหารก็ได้
  2. ขิง
    ขิงเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ดี เนื่องจากมีสารสำคัญชื่อว่า จิงเบอร์แอน ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ใช้ผงขิงผสมกับน้ำร้อนแล้วดื่มหรือนำไปทำอาหารก็ได้
  3. ตะไคร้
    ตะไคร้มีสารสำคัญชื่อว่า ซิทราลิซิน ซึ่งมีคุณสมบัติลดอาการอักเสบในลำไส้ ใช้ตะไคร้สดหรือแห้งตำเป็นเม็ด ต้มน้ำดื่มหรือใช้รสชาติใส่ในอาหารก็ได้
  4. มิ้นท์
    มิ้นท์เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบในลำไส้ ใช้ใบมิ้นท์สดหรือแห้งต้มน้ำดื่มหรือนำไปทำอาหารก็ได้
  5. พริกไทย
    พริกไทยมีสารสำคัญชื่อว่า พิเปนทิน ที่ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ ใช้พริกไทยสดๆ หรือใช้พริกไทยสดบดเล็กน้อยผสมกับน้ำร้อนแล้วดื่มหรือใช้ในอาหารก็ได้
  6. ขมิ้นชัน
    ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ดี เนื่องจากมีสารสำคัญชื่อว่า คุร์คูมิน ใช้ขมิ้นชันสดหรือแห้งบดเล็กน้อยผสมกับน้ำร้อนแล้วดื่มหรือใช้ในอาหารก็ได้


สำหรับการใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้อง ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและควรทดลองใช้ใน ปริมานที่เล็กน้อยก่อนเพื่อตรวจสอบว่าไม่มีอาการแพ้หรือเกิดผลข้างเคียงก่อนการใช้ในปริมานที่เยอะขึ้น นอกจากนี้ควรคำนึงถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการแพ้ท้องอีกด้วย


Reference

  1. “Herbal remedies for functional dyspepsia and gastrointestinal motility disorders” (2017) by P. S. Chugh et al. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5705647/)
  2. “The use of herbal medicines to treat irritable bowel syndrome and other gastrointestinal disorders” (2011) by G. A. Francisqueti-Ferron et al. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3264926/)
  3. “Effect of ginger and cinnamon intake on inflammation and muscle damage markers in patients with chronic obstructive pulmonary disease” (2020) by S. Sedighi et al. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330425/)
  4. “Curcumin: a potential candidate in prevention of allergy-mediated gastrointestinal tract disorders” (2015) by R. Rajendran et al. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/)
  5. “Evaluation of the anti-inflammatory and analgesic effects of individual and combined extracts from turmeric and ginger” (2016) by M. A. Al-Karawi et al. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/)