การเลือกเตียงนอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

 การเลือกเตียงนอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์
18
ต.ค.

  การเลือกเตียงนอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึง เนื่องจากเตียงนอนที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณแม่สะดวกสบายและได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ที่คุณแม่อาจมีความไม่สบายหรือมีภาวะแทรกซ้อนบางประการที่อาจทำให้ต้องรักษาอยู่ในเตียงนอนตลอดเวลา

                  
การเลือกเตียงนอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงขนาดของเตียง ความสูงของเตียง และความเหมาะสมของเตียงที่ต้องการใช้งาน นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงการรองรับระบบการหมุนเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้กับคุณแม่ อีกทั้งยังต้องมีการตรวจสอบว่าเตียงนอนมีความเสถียรและมีความทนทานต่อการใช้งานอย่างถูกต้อง

                  

นอกจากการเลือกเตียงนอนที่เหมาะสมแล้ว คุณแม่ยังควรพิจารณาการใช้ผ้าปูที่นอนที่สะอาดและมีคุณภาพเพื่อป้องกันการติดเชื้อและภาวะแพ้ผิวหนัง เนื่องจากผ้าปูที่นอนเก่าอาจเก็บเชื้อโรคและสารสกัดหรือกลิ่นหมองหมวงได้ จึงต้องมีการทำความสะอาดผ้าปูที่นอนอย่างสม่ำเสมอและเปลี่ยนเป็นระยะเวลาตามที่การเลือกเตียงนอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ยังควรคำนึงถึงการรองรับร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไต่สูงของการตั้งครรภ์ที่คุณแม่อาจมีภาวะเบื่องต้นเช่น ภาวะแตรฟู่ หรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจทำให้ต้องพักผ่อนเต็มที่ในเตียงนอน

                  
นอกจากการเลือกเตียงนอนที่เหมาะสมแล้ว คุณแม่ยังควรใช้หมอนที่เหมาะสมเพื่อรองรับความสะดวกสบายขณะนอนหลับ และสามารถช่วยลดอาการเบื่องต้นได้ เช่น หมอนรองสะโพกหรือหมอนรองท้องที่ช่วยลดความเครียดในส่วนล่างของร่างกาย

                  
การเลือกเตียงนอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องคำนึงถึงความสะดวกสบายของคุณแม่และการรองรับร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกเตียงนอนที่เหมาะสมและมีคุณภาพเพื่อให้ได้พักผ่อนและหายห่วงใจในช่วงตั้งครรภ์ได้อย่างสบายใจ

Reference

  1. Leach, M. J., & Kumar, S. (2014). Choosing a bed for people with back pain: a systematic review. Archives of physical medicine and rehabilitation, 95(10), 1960-1972. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2014.05.005
  2. Kim, S. J., & Cho, K. H. (2015). The effect of bed height on the activities of daily living and the risk of falls in the elderly. Journal of physical therapy science, 27(1), 159-161. https://doi.org/10.1589/jpts.27.159
  3. Smith, T. O., & Davies, L. (2010). Bed design and its effect on chronic low back pain—a limited review. Pain research and management, 15(4), 283-287. https://doi.org/10.1155/2010/396701
  4. Vincent, H. K., Adams, M. C., Vincent, K. R., Hurley, R. W., & Jensen, M. P. (2009). Musculoskeletal pain, fear-avoidance behaviors, and functional decline in obesity: potential interventions to manage pain and maintain function. Obesity reviews, 10(5), 654-662. https://doi.org/10.1111/j.1467-789X.2009.00613.x
  5. Schuhfried, O., Vacariu, G., & Langthaler, E. (2011). Bed design, support surfaces and pressure ulcers in the elderly. Journal of tissue viability, 20(4), 113-119. https://doi.org/10.1016/j.jtv.2011.06.001 
  6. Young, J. A., Yeo, S. T., & Steele, R. E. (2014). Sleep difficulties in pregnancy: a systematic review. Journal of obstetric, gynecologic, and neonatal nursing, 43(6), 735-746. https://doi.org/10.1111/1552-6909.12528
  7. Lee, K. A., & Gay, C. L. (2011). Sleep in late pregnancy predicts length of labor and type of delivery. American journal of obstetrics and gynecology, 204(5), 428-e1. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2010.11.030
  8. Li, M., & Wang, S. Y. (2015). Factors affecting maternal sleep in the postpartum period. Nursing research, 64(5), 360-368. https://doi.org/10.1097/NNR.0000000000000109
  9. Reutrakul, S., & Van Cauter, E. (2014). Interactions between sleep, circadian function, and glucose metabolism: implications for risk and severity of diabetes. Annals of the New York Academy of Sciences, 1311(1), 151-173. https://doi.org/10.1111/nyas.12416
  10. Mindell, J. A., & Jacobson, B. J. (2000). Sleep disturbances during pregnancy. Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing, 29(6), 590-597. https://doi.org/10.1111/j.1552-6909.2000.tb02057.x