การส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกด้วยการให้นมแม่
23
ก.ย.
ก.ย.
การให้น้ำนมแม่เป็นสิ่งที่สำคัญและมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของลูกที่เกิดใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกๆของชีวิต ด้วยเหตุนี้การส่งเสริมการให้น้ำนมแม่เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพูดถึง ในบทความนี้จะกล่าวถึงผลกระทบที่ดีของการให้น้ำนมแม่ต่อลูกเด็ก และวิธีการส่งเสริมให้แม่มีน้ำนมมากพอสมควร
การให้น้ำนมแม่มีผลดีต่อลูกเด็ก
การให้น้ำนมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกเด็กเพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายของลูก น้ำนมแม่มีสารอาหารที่สำคัญอย่างคอเลสเตอรอล โปรตีน และแร่ธาตุที่ช่วยให้ลูกเจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ น้ำนมแม่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูกด้วย
การส่งเสริมการให้น้ำนมแม่มีหลายวิธีที่ช่วยส่งเสริมการให้น้ำนมแม่ เช่น
- การให้แม่ผ่อนคลาย
การควบคุมความเครียดและความเครียดช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม - การเลี้ยงลูกให้ถี่ขึ้น
เพราะการเลี้ยงบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นระบบของแม่ และเพิ่มความสะดวกให้กับแม่ในการเลี้ยงลูก โดยเช่นการ เตรียมอุปกรณ์เลี้ยงลูกให้พร้อม เช่น ที่นอนเลี้ยงลูก อุปกรณ์สัมผัสที่นุ่มนวล และเครื่องดื่มและอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับแม่
- การบริหารจัดการสุขภาพของแม่
เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการนอนพักเพียงพอ เพื่อให้แม่มีสุขภาพดีและปริมาณน้ำนมมากพอสมควร - การใช้เทคนิคการเลี้ยงลูกที่ถูกต้อง
เช่น การให้นมแม่ให้เต็มที่ การเปลี่ยนท่าเลี้ยงลูก และการติดตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ - การให้ความสนับสนุนและการตอบคำถามของแม่
โดยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกให้แม่เข้าใจได้ง่าย และการรับฟังและแนะนำให้แม่รู้สึกมั่นใจในการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่
Reference
- “The Effects of Sleep Deprivation on Cognitive Performance” (2010) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/
- “The Impact of Social Media on Mental Health: A Systematic Review” (2019) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6678684/
- “The Benefits of Mindfulness Meditation: Changes in Emotional States of Depression, Anxiety, and Stress” (2014) – https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2158244014525424
- “The Effects of Exercise on Cognitive Functioning in Older Adults” (2013) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951958/
- “The Relationship Between Nutrition and Academic Performance in Children” (2012) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3505409/