เทคนิคนวดเต้าสยบปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน

คุณแม่ให้นมที่ประสบปัญหาปวดอกปวดใจ คือ ท่อน้ำนมอุดตัน มาดูกันค่ะว่า ทำไมท่อน้ำนมจึงอุดตันได้ พร้อมทั้งมีสาเหตุของการเกิดปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน เพื่อที่จะได้ป้องกันได้ถูกจุดทีนี้จะได้ยิ้มทั้งแม่และลูกค่ะ

ท่อน้ำนมอุดตันเกิดจากอะไร

ท่อน้ำนมอุดตัน เกิดจากท่อส่งน้ำนมบางส่วนอุดตัน  ทำให้น้ำนมไหลไม่สะดวก และมีน้ำนมคั่งค้างอยู่ภายในเต้านม ทำให้เต้านมบางบริเวณมีลักษณะแข็ง เป็นแผ่นหนา หรือเป็นก้อนอยู่ภายในเต้านม โดยไม่ได้เป็นทั่วทั้งเต้านม ผิวหนังที่บริเวณเหนือก้อน กดเจ็บ และอาจจะบวมแดงโดยไม่มีไข้  ลักษณะหัวนมและลานหัวนมผิดรูป บางครั้งอาจมีเส้นเลือดที่ผิวหนังของเต้านมปูด และอาจพบจุดสีขาวที่บริเวณหัวนม (White dot)

สาเหตุของการเกิดปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน

1. ลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า อาจเกิดจากไม่ได้ให้ลูกดูดนมแม่บ่อย หรือจำกัดเวลาในการดูดนมของลูก

2. คุณแม่ปล่อยให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้านมนาน

3. คุณแม่มีปริมาณน้ำนมมากเกินไป และไม่ได้ระบายน้ำนมออก หรือระบายออกไม่สมดุลกับปริมาณน้ำนมที่ผลิต

4. ใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นจนเกินไป ทำให้น้ำนมไหลเวียนได้ไม่สะดวก

5. ใส่เสื้อชั้นในที่หลวม ไม่กระชับ ทำให้เต้านมหย่อนคล้อย กดทับท่อส่งน้ำนม

6. รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันมาก หรือ อาหารที่มีความมันมากจนเกินไป

7. คุณแม่มีอาการเครียด ความเครียดจะส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนที่ทาให้น้ำนมไหลลดลง

Reference

1. “The effects of exercise on anxiety and depression” (2013): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3674785/
2. “The impact of social media on mental health” (2019): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6774540/
3. “The relationship between sleep and cognitive function” (2020): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7259651/
4. “The benefits of mindfulness meditation on stress reduction” (2014): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4142584/
5. “The effects of caffeine on cognitive performance” (2010): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955559/