7 ประโยชน์ดี ๆ ที่มีในนมแพะ  ตัวช่วยคุณแม่

7 ประโยชน์ดี ๆ ที่มีในนมแพะ ตัวช่วยคุณแม่
29
ก.ค.

นมแพะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทารกที่มีปัญหาแพ้นมวัวหรือไม่ทานนมวัว นมแพะมีโปรตีนและไขมันที่เหมาะสมสำหรับระบบย่อยอาหารของทารก นอกจากนี้นมแพะยังมีความหวานน้อยกว่านมวัวและมีแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ที่สำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารก


นอกจากนี้ นมแพะยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากการเกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และมีการศึกษาที่พบว่าการดื่มนมแพะอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงในเด็ก เดี๋ยวลองมาดู 7 ประโยชน์ดีๆ จากนมแพะว่ามีอะไรบ้าง

1. นมแพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบเดียวกับนมแม่ คือ อะโพไคน์  ทำให้ได้สารอาหารธรรมชาติ ที่เรียกว่า Bioactive Components ประกอบด้วย คือ นิวคลีโอไทด์ ทอรีน โพลีเอมีนส์ และโกรทแฟคเตอร์

2.นมแพะมีโปรตีน CPP (Casein Phosphopeptide) โปรตีนนุ่ม ที่ย่อยและดูดซึมง่าย และยังช่วยเพิ่มการดูดซึม แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดีสมวัย

3.นมแพะมีไขมันห่วงโซ่ขนาดกลาง ( MCT Oil ) ที่ย่อยง่าย ช่วยให้ลูกรักมีน้ำหนักตัวที่ดีสมวัย

4.นมแพะมีพรีไบโอติก ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายของลูกน้อย พรีไบโอติก คือใยอาหารที่ละลายน้ำได้ และไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารส่วนบน ทำให้ผ่านมาที่ลำไส้ใหญ่ จึงช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ดี ซึ่งก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ ช่วยลดปัญหาการท้องผูกได้ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน จึงทำให้คุณแม่สบายใจมากขึ้น ในการเลือกนมแพะสำหรับลูกน้อย

5.นมแพะมีโอเมก้า 3, 6, 9 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ DHA และ ARA ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง

6.นมแพะมีทอรีน ที่ช่วยสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง และสายตาที่ดี ต้องบอกว่าข้อนี้คุณแม่ชอบมากๆ เพราะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ

7.ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมันปาล์ม ซึ่งขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียม จึงทำให้ลูกน้อยได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ 


ดังนั้น หากทารกของคุณมีปัญหาแพ้นมวัวหรือไม่ทนนมวัวได้ นมแพะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการให้นมให้กับทารกและสามารถปรับให้เป็นอาหารเสริมที่ดีในช่วงเริ่มต้นของการเข้าทางอาหารของทารกได้

Reference

  1. “The effects of goat milk consumption on anthropometric and biochemical parameters: A systematic review and meta-analysis” published in 2022. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8761223/
  2. “Goat milk and goat milk products in human nutrition and health: A review” published in 2021. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8387596/
  3. “The effects of goat milk on the prevention and management of type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis” published in 2020. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7530711/
  4. “The role of goat milk in the prevention and management of osteoporosis: A systematic review and meta-analysis” published in 2019. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335397/
  5. “The effect of goat milk consumption on cognitive function and brain plasticity in aging: A systematic review and meta-analysis” published in 2018. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213155/