7 เทคนิค ! วิธีดูแลเส้นผมรับมือกับอากาศร้อน
ในช่วงที่อากาศร้อนจัด สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเส้นผมของคุณแม่ได้ โดยเฉพาะในช่วงหลังคลอด ทั้งนี้เพราะในช่วงนี้เส้นผมของคุณแม่ค่อนข้างที่จะอ่อนแอมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เส้นผมง่ายต่อการแตกหัก หรือร่วงได้ง่ายขึ้นเมื่อมาเจออากาศร้อน ซึ่งการทำผมหรือใช้เครื่องมือดัดผมในอากาศร้อนอาจเพิ่มความเสียหายและทำให้เส้นผมของคุณแม่แตกหัก และร่วงได้ง่ายขึ้น จึงขอแนะนำวิธีการดูแลเส้นผมในช่วงอากาศร้อนสำหรับแม่หลังคลอดดังนี้
- หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือดัดผม
คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือดัดผมในช่วงอากาศร้อน เพราะการใช้เครื่องมือดัดผมเป็นการเผาผม และสามารถทำให้เส้นผมของคุณแม่แตกหัก หรือร่วงได้ง่ายขึ้น - ใช้มืออบผมแทนเครื่องอบผม
การใช้เครื่องอบผมอาจทำให้เส้นผมของคุณแม่เสียหายมากขึ้น คุณแม่ควรใช้ทรีนเมนต์บำรุงผมด้วยตนเองแทน เพื่อลดการกระตุ้นที่จะทำให้เส้นผมของคุณแม่แตกหัก - อาหารที่ดีสำหรับเส้นผม
คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเส้นผม เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ ปลา และเนื้อสัตว์ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมของคุณแม่แข็งแรง มีความเงางามและป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม
- รับประทานวิตามินและธาตุอาหาร
การรับประทานวิตามินและธาตุอาหารเช่นเหล็ก สังกะสี และสังข์ทอง จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง และไม่แตกหัก - ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เหมาะสม
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงเส้นผมที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณแม่ โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามิน และโปรตีน เพื่อช่วยบำรุงเส้นผม - ความเครียดอาจทำให้ผมแห้งเสีย และขาดน้ำหนัก
ความเครียดอาจทำให้ผมแห้งเสีย และขาดน้ำหนักได้ เนื่องจากความเครียดจะส่งผลต่อออร์โมนและระบบต่างๆในร่างกายทำงานผิดปกติ ทำให้สารอาหารไปบำรุงเส้นผมไม่เพียงพอ - หมั่นดูแลความสะอาดของเส้นผม
คุณแม่ควรหมั่นดูแลความสะอาดของเส้นผม โดยอาจล้างผมด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวแทนการใช้แชมพู เพื่อช่วยล้างคราบได้อย่างดี หากใช้แชมพูให้เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณแม่ เช่น แชมพูที่มีส่วนผสมของวิตามินและโปรตีน เพื่อช่วยบำรุงเส้นผม
Reference
“Summer Hair Care Tips: How to Protect Hair from the Sun, Heat, and Humidity” บทความจากเว็บไซต์ Healthline แนะนำเทคนิคและวิธีการดูแลเส้นผมในฤดูร้อน รวมถึงวิธีป้องกันการเสียหายจากแสงแดดและความชื้น
https://www.healthline.com/health/summer-hair-care-tips
“Summer Hair Care Tips: How to Keep Your Hair Healthy and Beautiful” บทความจากเว็บไซต์ Matrix อธิบายถึงเทคนิคการดูแลเส้นผมในฤดูร้อน รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและวิธีการดูแลเส้นผมในบ้าน
https://www.matrix.com/blog/summer-hair-care-tips-how-to-keep-your-hair-healthy-and-beautiful
“10 Ways to Keep Your Hair Healthy This Summer” บทความจากเว็บไซต์ Harper’s Bazaar แนะนำวิธีการดูแลเส้นผมในฤดูร้อน รวมถึงการออกแบบทรงผมที่เหมาะสมและข้อแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามเพื่อป้องกันการเสียหายของเส้นผม
https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a1850/summer-hair-tips-0614/